防癌建议

　　1。 戒烟：戒烟是预防肺癌最有效的途径。

　　2。防油烟：除了二手烟，厨房油烟也是女性肺癌的致癌因素。减少油烟吸入要记住几个字：①早：油烟机应在炒菜前打开，别等油冒烟再放菜；②少：尽量减少爆炒、煎炸等烹饪方式；③等：做完菜之后还要继续开2-5分钟的抽油烟机，有利于油烟的排出。

　　3。筛查方法：建议40岁以上、长期吸烟、有肿瘤家族史、有职业暴露史等高危人群，应每年进行一次肺癌筛查。低剂量胸部CT检查，可以筛查早期肺癌。其中早期的肺癌患者的5年生存率可以达到80%-90%。

　　甲状腺癌

　　癌症诱因

　　1。 电离辐射：甲状腺是重要的分泌器官，对射线极为敏感。

　　2。 女性激素水平：甲状腺癌发病率，女性明显要高于男性，这可能与女性雌激素水平有关。

　　3。 碘摄入量：调查显示，碘摄入量与甲状腺疾病发病率呈现“U”的关系，即碘的摄入量过低或过高，都会导致甲状腺疾病。

　　4。遗传因素：甲状腺癌也具有一定的遗传性，家里直系亲属中如果有甲状腺癌患者需要格外注意，有甲状腺增生性疾病的患者更应该定期体检。

　　网络配图

　　防癌建议

　　1。 尽量少接触辐射：长时间接触电脑的白领最好每隔一段时间休息一下。

　　2。筛查方法：白领女性、有甲状腺家族史，以及沿海地区居民等甲状腺癌高危人群，每年建议体检1次。颈部B超、CT等都可以检查。