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雨走了雾与霾又来了 周末申城以多云天气为主
http://news.online.sh.cn 2016-04-08 08:41 [来源]:新民晚报

  随着昨晨上海中心气象台雷电黄色预警的解除,魔都的小伙伴们终于摆脱了雨水的困扰。今天是周末前的最后一个工作日——福来DAY,想想内心都有些小激动呢!

  然而有好消息,自然也伴随着坏消息,一起来关注接下来的魔都天气走势:雨走了,可雾霾又来了!没错,雾+霾一个都不少……

  今天早晨前后将局部有雾,想象一下仙境中的魔都心情好像没有那么糟了。不过届时能见度将有所下降,对交通可能造成影响,提醒大家要合理安排出行时间,注意交通安全。

  不过也不用太过担心,今天白天随着气温上升,空气相对湿度减小,雾会逐渐消散。今天气温13~20℃,比昨天要暖和一些。

  从今天一直到周末,上海都将以多云天气为主,仅周六半夜到周日早晨可能有局地小雨来扰,但并不影响周末出行的计划,气温也比较宜人,回到20℃上下,总之十分适宜外出游玩啦,趁着美好春光约起来吧。

  最后,为大家准备一个小贴士:

  雾霾天气要如何才能避免过敏性鼻炎出现?

  1、雾霾空气中含有大量的灰尘和小颗粒,容易造成过敏性鼻炎患者出现打喷嚏、流鼻涕的情况,在这样的生活环境中市民应该要尽量减少外出的情况,如果外出的话,大概要戴上口罩,口罩选择棉质最佳,这样可有用的防止有害颗粒进入到鼻腔里面。

  2、注意自己的个人卫生情况,外出回来之后,一定要及时的洗手、洗脸、清洁鼻腔,以减低感染情况的出现。

  3、可以在家中适当养一些植物,增加绿色环境,同时可以吸取室内的化学性气味,特别是装修后所留下的气味。

  4、在雾霾气候时,要避免在雾中晨练,雾中晨练不只不会增强体质,还大大的增加过敏性鼻炎的患病几率。

  5、雾霾气候尽量要少开窗,防止污染室内环境,最佳等太阳出来之后开窗通风。

  6、留意养成良好的生活习惯,健康饮食、不要经常吃辛辣影响的食物,并留意确保睡觉时刻充足,可以进行一定的锻炼来提高自身抵抗力,这样对于疾病的预防能起到非常大的作用。

  7、花粉多的季节里尽量不外出:如果孩子对花粉过敏,最好等到花粉少了之后再出去玩。这属于回避疗法,就是回避孩子接触到可能引发疾病的病源。

  8、有氧运动:过敏性鼻炎专家提倡每周坚持做三次左右有氧运动,不仅可以排出体内毒素,还可增强自主神经系统的功能。



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