原标题: 白领消暑有“凉方”

　　“小暑”今至，申城也将进入“烤肉”模式。炎炎夏日，有什么消暑的好办法？申城白领拿出“十八班武艺”，从饮食、服饰、居所、出行等多方面入手，到处寻觅降温“凉方”，“爪爪冰棒”等做法养眼又消暑。

　　自制“爪爪冰棒”养眼办公桌上水雾消暑

　　盛夏，不少市民会买些冰棒囤在家里备用，而这对资深吃货来说远远不够。白色脚掌，绿色小脚丫——看起来萌萌的很养眼，吃起来清凉解暑，这是白领小云最近做的“爪爪冰棒”。小云说爱看《疯狂动物城》，所以学着做出了尼克卖的“爪爪冰棒”。方法也很简单，用酸奶和绿豆汤，倒入买来的模具，冰冻而成，“想吃就做，好吃又解暑。”

　　办公室白领长时间孵空调，容易得“空调病”。不过从事出口贸易的Apple自有办法，她在办公桌上种了几棵水培植物，并买了水雾系统。她说，水雾可降温并增加湿度，凉快又美容；同时经常给水培植物换水，增加活动次数，还能缓解眼睛疲劳，大有益处。

　　一位花商告诉记者，铜钱草、绿萝等植物都可水培，因为干净而且好养护，放在办公桌上还可美化环境，颇受白领青睐。

　　宿湖边，寻竹海出门避暑去处多

　　滴水湖、淀山湖、美兰湖……上海夏天哪里凉快？分布在郊区的一些湖成为白领周末休闲游的目的地。“滴水湖比市区凉快多了，还可以去附近摘桃子钓鱼吃农家乐，我们夏天经常去。”80后白领小花说，一家人常常会在那儿住上一个晚上，忘记了市区的燥热。还有白领打算去安吉竹海或者东北、西北等地度假避暑。

　　市区公园、商场等也纷纷推出露天电影等文娱活动，方便市民消暑纳凉。在黄浦江边，竖起来有60层楼高的滑水道，将给人带来拉风的消暑体验；豫园景点也将推出“老上海弄里风情夜市”活动，为市民游客带来夏日别样风情。

　　▼小贴士

　　常见防暑误区

　　1.洗冷水澡最舒服（建议温水）；

　　2.化纤面料轻便又清凉（建议穿棉、麻、 丝等）；

　　3.浅色衣服散热凉快（建议穿红色或藏青色颜色服装）；

　　4.长时间使用空调降温（建议室内外温差不超过8℃）；

　　5.大量喝绿豆汤、凉茶（寒凉体质者不能多喝）。