三伏天生活起居篇

　　除了饮食上，三伏天需要我们调理外，生活起居方面也需要我们格外注意。下面就是三伏天我们需要避免的6件事情。

　　一、颈椎最怕吹

　　颈椎最怕吹

　　天气热自然很多家庭都长时间开着空调，颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调。如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。