转转肩、动动脖子、拍拍手……要是你还不会做这套操，你就out了，不信你看，连杨紫琼也在做呢！

　　被誉为“健康奥林比克”的第九届全球健康促进大会间歇，来自上海中医药大学的梅蝉钰老师带着29个志愿者和与会的“大腕们”开始了趣味十足的会间操，气氛十分活跃，虽然动作幅度不大，但场面却hin震撼。

　　美女领操说：开场前我很“担心”

　　完成任务只是开始

　　长相甜美、身材颀长的梅老师是上海中医药大学体育部的体育老师，既是校舞蹈队领队，又是校健美操队的教练，虽然有着许多领操的经验，可说起这次的领操，她却说自己心里没底。

　　为什么紧张？原因其实很简单，参会的都是各国的重量级人物，能“乖乖”听话，跟着一起动吗？“我怕现场嘉宾搞不清楚状况，互动情况不好，不过当主持人介绍完，我看到大家都站起来了，瞬间心就定了。”

　　这套健康操虽然动作简单，但每节动作却都有讲究，转肩开肺、转颈明目、叉手指调心脑、击掌根调心包……说起会前的准备，梅老师说，他们提前两天接到了领操的任务，真正准备的时间只有一天半，好在很多动作都是之前中医药大学设计的养生操里的精华，总算是圆满完成了任务。

　　然而，完成任务只是刚刚开始，据梅老师介绍，中医药大学包括她所在的体育部的老师们，一直关注市民健康的话题，此前就和老年协会一起推出过养生操，今后也还会持续地让老师走进社区，根据各个区县的需求，为大家设计各种健身活动，“希望为大家的健康发挥光和热”。

　　资深美女会长说：这不稀奇，却很振奋

　　希望更多的人能动起来

　　说起这套操谁编的，就不得不说说上海健康促进协会会长李忠阳。初见李会长，她正忙着协调各种事情，迎面走来让人觉得精神矍铄、神采奕奕。

　　“我们在做会议策划的时候就想到要设计这样一套操，这种做法在卫生系统的会议中并不稀奇，在上海的很多社区也不稀奇。”

　　说起设计这套操的初衷，是考虑到会议期间嘉宾会久坐，而久坐对身体不利，也是导致很多疾病的原因，“我们一般倡导坐45分钟就要起身活动，既然是健康促进大会就应该率先做这些事。”

　　据李会长介绍，在健康操的动作设计上，他们在征求了社区医生、中医生、体育老师意见的基础上，结合参会嘉宾的年龄层次和会场空间的限制，最终选择了一些肩颈操和手指操。

　　初衷是想让嘉宾动一动，目的却是想让更多的人动起来。

　　“我们在现场看到嘉宾们一起动起来，感到很振奋，设计这套操除了希望让嘉宾振奋精神，在接下来的会议中更加集中注意力，更重要的是，我们希望通这样的形式，通过大会的倡导，可以让更多的人动起来，特别是一些需要久坐的工作者，可以养成每隔一段时间动一动的习惯，有效地预防疾病，让大家更健康。”