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一个人开始废掉的5个迹象

一个人开始废掉的5个迹象

  二、不再自律,忽视对健康的管理

  自律,是这几年很火的一个词,自律的人到底有多可怕?看看彭于晏、韩雪和严歌苓就知道。

  那么,你知不知道,不自律的人到底有多可怕?

  身边就有个真人真事。前几天,在医院碰见曾经的篮球主力,他不会说话,不能走路,坐着轮椅,体形暴瘦,如果不是迎面相逢,根本不敢认。

  要知道,当年他可是公司自律的典范,公认的男神。因为放弃锻炼,纵情烟酒,失去了工作,变成了一个废人。

  说到自律,不得不提它的五条支柱支撑,分别是:认同事实(Acceptance)、意志力(Willpower)、 面对困难(Hard Work)、勤奋(Industry)以及坚持不懈(Persistence)。

  把每个词的首字母拼起来,会得到“一条鞭子(A WHIP)”。从这里不难看出,自律就像鞭子抽打着你,那种 感觉肯定痛苦。

  所以,能几十年如一日自律的人,才会让人肃然起敬。

  很多尝试过自律的人,都因为受不了它的苦,留下一句“这太难了”或“我做不到”,放弃自律,恢复纵情享乐的生活。

  李开复讲:千万不要放纵自己,给自己找借口。

  自律不是短期刺激,与看短视频、玩游戏、吃大餐相比,不能让你立刻获得满足愉悦的感觉。

  但这些都不是放弃自律的理由,任由身材变形,埋下健康隐患。

  要知道,健康是一切的基础,身体出了问题,其它都免谈,因为伤不起。

  不再自律,忽视对健康的管理,这是一个人开始废掉的第二个迹象。

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本文来源:富书 作者: 责任编辑:顾铭

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