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跑步与散步究竟哪个更伤膝盖?BBC纪录片又来颠覆你的三观!

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  要走1万步的那一组,不是很情愿:

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  正在试图凑足步数。

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  要在忙碌的一天里塞进5英里的步行真的是个精细活。

  而另一边,Active Ten那一组的心情就好得多。还能一边走一边唱歌。

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  对于Active Ten那一组,他们的目标是要提高步速。

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  这样他们就能锻炼到自己的心肺。那么结果呢?哪种运动的效果更好?

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本文来源:健康界国际 作者: 责任编辑:顾铭

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