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35岁女子多年来每天只睡两三个小时,问题竟出在13年前的一次排便上……

    便秘、失眠,林女士被这两个问题困扰了很多年,找了多家医院多个医生看病,吃了各种各样的药和通便的保健品,但是一直效果甚微。这到底是什么了?

35岁女子多年来每天只睡两三个小时,问题竟出在13年前的一次排便上……

    网络图

    林女士今年35岁,被失眠困扰多年了。“最近三四年,每天晚上只能睡两三个小时,太痛苦了。”她说,“满脑子都是孩子的学习问题,还有和丈夫的各种鸡毛琐碎的争吵。”

    今年5月,她慕名来到了杭州市中医院院长、睡眠与情志病专家张永华处就诊。在问诊中,张永华发现林女士存在情志问题,人很焦虑。

    追根溯源,张永华发现了问题所在。事情还要从林女士22岁的时候说起,那时候她出去野外参加军训,结果一天早上起来,突然发现自己解不出大便来。

    “我之前一直有早上排便的习惯,但是在野外军训,周边又没什么厕所,万一军训期间想要排便怎么办?当时我整个人都异常焦虑,感觉到自己的生活规律被破坏了。”打那以后,林女士就开始感到大便不通。

    于是,林女士开始吃番泻叶等来帮助排便,一开始是三四天吃一次,但吃了两三年后,要每天吃才有效果;如果不吃的话,可能一个星期都解不出大便。平时,她也常用开塞露通便,最多的时候,一天要用上四五个才行。然而,林女士又担心这样吃会有副作用,于是开始出现失眠。

    “我找了各种医院看,安眠药、中成药、通便的保健品等都吃遍了,但是都没什么效果。”再加上,不同的医生对她的病情都有不同的看法,林女士更焦虑了,失眠的情况也更加严重了。

    “林女士的便秘和失眠问题主要还是焦虑引起的。毫不夸张地说,10个便秘的患者里面,有7个是存在睡眠情志问题的。”最后,张永华对林女士进行了心理疏导,同时给她开了中药进行调理。经过近两个月的治疗,林女士的睡眠问题就好了;差不多4个月后,便秘的问题也解决了。

    提醒:

    睡眠问题要从小关注

    张永华表示,睡眠问题要从小关注。临床发现,失眠的人,70%有这样的经历:小时候就存在睡眠问题,比如离开家长看护就哭闹、睡不着;容易梦魇,容易受到惊吓;晚上经常磨牙;聪明而敏感,抗压能力差。

    “现在小学生睡眠问题越来越突出,门诊中每个星期都会接诊到四五个来看睡眠的孩子,尤其是女孩。”张永华说,“孩子的睡眠往往和心理因素有关。”

    张永华提醒家长,应该多关注孩子的心理健康,多鼓励孩子,营造良好的家庭环境。当家长发现孩子每月有3次以上出现多梦、梦魇、磨牙,甚至梦游,就要引起重视。

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本文来源:青年时报 作者: 责任编辑:姚卫斌

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