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脸上有张“疾病地图”,哪里生病了?它会告诉你!

    脸上有张“疾病地图”,

    哪里生病了,细心留意,

    它会告诉你!

    一、看脸色

    以下五种脸色则需调理。

    1. 脸色发白:气血不足

    建议:平时要多吃坚果、水果、豆类、鱼肉、鸡肉等,可拿红枣和枸杞当零食吃;除了补充营养,建议多做慢跑、散步等有氧运动。

    2. 脸色发青:气血不畅

    建议:如为寒症、痛症则可多吃些羊肉、狗肉、胡椒、生姜来激发热能,加快新陈代谢,若配以适当的运动效果会更好。

    3. 脸色异红:火气大或心脏问题

    不健康的潮红像潮水一样,如有人会在下午时脸色发红。

    ■如果满面通红,多是实热。

    ■而两颧绯红,可能是虚热。

    此外,长期面色发红的人,需要特别注意心脏方面的健康问题,需及时去医院检查治疗。

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    4. 脸色蜡黄:脾胃虚

    建议:平时注意早睡早起和补充营养,多吃高蛋白低脂肉类,坚持食用石榴、木瓜,喝牛奶和杏仁露。

    同时别忘了补脾,经常吃些薏仁、莲子、扁豆、龙眼和红豆煲糖水。

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本文来源:上海松江发布 作者:上海松江发布 责任编辑:姚卫斌

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