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为什么越来越多的人难怀孕?背后有这样几个原因

  国家名老中医:女人要“养”!

  国家级名老中医何嘉琳曾说,做中医久了,看的病人多了,对于女性的保养,也有一些感叹:

  特殊的生理结构决定了女人就是一枝娇艳的鲜花,吃、穿、住、用、行,都需要特别留意,别给妇科病留下可趁之机。

  1

  别熬夜

  何医生说,几十年来,她一直是早上6点起床,晚上10点必定睡觉。

  “年轻时写论文,我熬过几次夜,我发现即使后面补睡也睡不好,第二天状态很差。因此以后,我从不轻易熬夜,每天雷打不动地早睡,即使年三十也不例外。”

  “都说‘三代养贵族’,到我这里已经第四代,家里的规矩肯定多;大人们怎么做,我们孩子都是看在眼里,跟着学,很多好的生活习惯从小就养成了。”

  2

  注意补气血

  “当中医有什么好处,就是知道自己怎么调理。”

  何医生说,记得第一次来例假时,父亲托人从江西带来一只乌骨鸡,是补气血的。

  炖乌骨鸡的时候,还会放一些中药,比如当归、红枣、黄芪、枸杞子。当归有补血活血、调经止痛的作用;黄芪有补脾益气、补肺固表、利尿消肿作用的;枸杞子具有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴的作用。

  3

  最大养生良方是心情舒畅

  何医生还有一道养生经,是心情舒畅。

  “一是家庭和谐,没有什么烦心事,在单位里和同事相处得很好,工作没有后顾之忧,能集中心思看病。

  二是有一颗平常心,我觉得这样工作着就好了,不必去争什么名利的。

  第三个还有很重要的一点就是,不少病人在我这里看好了病,出诊的时候常常有病人抱着小宝宝,或是拿着照片来看我,这个时候的感觉很欣慰啊。”

  4

  科学避孕,拒绝流产

  女性要爱护自己,拒绝人工流产,坚持科学避孕。如果没有生育孩子的计划,那就必须要有保护措施,尤其要选择一种适合自己的科学的避孕方法,决不能把人流作为一种“避孕方法”。

  5

  别过早性生活

  女性要避免对身体的损伤,其最根本的办法就是要做到保护自己,不要有过早地有性生活,尤其是避免未成年性生活。

  6

  选择适宜年龄生育

  上海市第一妇婴保健院生殖免疫科主任医师鲍时华在2019年9月3日健康时报刊文指出,怀孕也与年龄有关。

  从优生优育的角度出发,女性适宜的生育年龄是25~29岁之间,而男性为27~32岁,女性生育最晚不宜超过35岁,男性不超过38岁。

  所以,女性应该选择在适宜的年龄做适宜的事情,不能错过生育的黄金阶段,浪费了受孕的最佳时机。

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本文来源:健康时报 作者: 责任编辑:姚卫斌

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