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可怕!这种疾病死亡率比肿瘤还高!一定要注意!

  目前心血管病死亡占居民疾病死亡首位,高于肿瘤及其他疾病。国人性命最大的威胁不是癌症,而是很多人不太关心的心血管健康。

  心血管医学领域有一句耳熟能详的话:人与动脉同寿,是指人血管活多久,人能活多久。

  正常的血管是坚实而富有弹性、内壁光滑的,而动脉粥样硬化的血管,由于血脂沉积于动脉内膜,形成粥样斑块,导致管壁增厚、僵硬、钙化,最后管径狭窄甚至完全阻塞,血液无法顺畅流过,人的寿命也开始进入倒计时。

  当人体动脉不断硬化阻塞,最后脏器(心脑)梗塞、坏死之日,就是人的寿终正寝之时。

  偷走血管寿命的六个坏习惯

  养护血管,大多数人只想到吃什么能洗刷血管、软化血管,却不知道,血管最怕什么,下面这6种行为,最伤血管,吃再多养血管的都补不回来。

  01 大油大肉,血管容易堵

  人摄入过多营养,多余的脂质和养分等难以排出体外,聚集在血管里。一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管,另一方面还会增加血液黏稠度引发血栓。

  02 吸烟伤血管,十年难恢复

  心内科专家表示,即使吸烟不多,10 年后就会出现明显的动脉粥样硬化。即使戒烟后,要过10年才能完全修复血管内皮的损伤。

  03 吃多盐和糖,血管壁变皱

  研究发现,吃完含盐量多的食物,短短30分钟后血管扩张能力就会受到影响,进而让心脏受伤。

  即使原本血压正常,食盐摄入过多,也会迅速对血管产生伤害。正常情况下,心脏通过血管泵出血液时会产生一氧化氮,可使血管放松、顺畅血流。

  当人吃了过甜过咸的食物后,血管壁细胞变得皱皱巴巴的。不光滑的血管壁更容易发展成高血压、心脑血管疾病。

  04 熬夜伤血管

  熬夜会打乱生物钟,使机体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素,从而使血管收缩、血流减慢、血液黏稠度增加。

  研究表明,长期熬夜的人,患心脏病的风险比正常人高1倍。

  熬夜时,人长期处于应激状态,不断分泌肾上腺素等激素,会造成血管收缩异常,血液流速变慢,血管表示压力很大。

  05 久坐不动,垃圾囤积在血管

  久坐不动,下肢肌肉收缩活动相对减少,会导致人体血液流动速度减慢,血液黏稠度增加,为深静脉血栓的形成创造了条件。如果此时再猛然活动,很容易牵动不稳定的血栓,使之脱落造成血栓栓塞。

  长时间保持同一姿势后突然变换体位,很容易造成血压波动,出现体位性低血压,使心脑等器官供血不足,严重时会出现心悸、头晕、头痛等不适,甚至反复晕厥或诱发脑卒中。

  另外,如果缺乏运动,血液中的废物排不出去,多余的脂肪、胆固醇、糖分等就会囤积在血液里,使血液变得浓稠肮脏,在血管中形成粥样硬化斑块等不定时炸弹。

  06 口腔细菌也伤血管

  口腔细菌产生的毒素可进入全身血液循环,损伤血管内皮。因此,大家千万别以为刷牙事小,早晚刷牙,饭后漱口,每年洗牙,样样都不能少。

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本文来源:上海普陀发布 作者: 责任编辑:姚卫斌

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