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十年寒窗,一朝“放养”?高考结束后孩子们应该干点啥?

  今天,2021年北京市普通高等学校招生考试落下帷幕。诸如“高考结束当天最想做的事”“高考完是打工还是旅游”等,瞬间成了社交网络的热搜话题。

  十多年寒窗苦读,一朝考试结束。不管答卷是否称心如意,考场结束铃拉响之时,学子和家长就走入了新的生活状态。或许有悲有喜,或许五味杂陈,或许略有遗憾……我们采访了多位去年的高考生,为您献上这份高考结束休整参考指南。

十年寒窗,一朝“放养”?高考结束后孩子们应该干点啥?

  睡觉★★★★★

  不再想考试 给身心放假

  “不要想考试,不要想考试,必须好好休息几天。”回想起高考结束后自己的状态,北京航空航天大学大一学生佳佳,对今年考试的学弟学妹建议道。

  去年高考结束后,佳佳有好几天都还陷在考试的场景中。“这道题是不是换个回答方式会更好?那一科考试我能得几分?那道题有没有答到给分点上……”佳佳说,这样略带焦虑的情绪影响了自己好几天。后来回过头看,这些纠结、焦虑都是没必要的。在她看来,高考结束后,首先需要的就是调整自己,给自己的身心放个假。

  “最重要的就是让精神松弛下来,不要太紧张成绩,也不要太兴奋,把心态调整好。”北京建筑大学大一学生小易的考后放松秘诀更简单——睡觉。而且,她与父母提前打好了招呼,要“一睡不起”的那种睡觉,“肚子不叫醒大脑,就躺平了继续睡,绝不主动起床。”

  小易说,去年此时,父母原本计划和她外出就餐庆祝一下,然而她拒绝了,“我就是想自由自在地歇几天”。对于小易的要求,父母也顺势同意了。回到家后,她径直走进了自己的房间开始“躺平”。不过,第二天昏昏沉沉之中,她还会想到自己哪道题没做好,甚至还会做所有题目都不会的噩梦……后来慢慢地,随着身心放松,她才睡得踏实了些。

  睡一觉并不仅仅是睡,主要还是要让大脑得到充分休息。“就这样睡了三天多,然后才觉得自己‘活’过来了。爸妈给我在书桌上摆好了好几种饼干、点心、饮料,还有洗好的水果,但是没有干涉我。我挺感谢他们的,感谢他们宽容孩子暂时躺平”。

  小易希望这届考生的家长能够放宽心,不要太在意孩子的成绩或者考后的反应,“家长有时候觉得自己小心翼翼地,其实我们心里都明白。把时间还给孩子,让孩子自由安排才是最好的。”

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本文来源:北晚新视觉网 作者:李松林 周明杰 宋溪 责任编辑:顾铭

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