同城市一起奔跑——2022上海马拉松赛事观察
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坚持跑：每一步都在享受这项运动
把目光拉回“上马”赛道——绚丽的人流中，无论是职业运动员还是普通跑者，汗水映射兴奋和期待。当穿上跑鞋，跑起来，坚持跑，人人都可以书写自己42公里的精彩。
“突破”是2020上海马拉松男子冠军贾俄仁加反复提到的词。对他而言，马拉松更像是一场挑战人类极限的旅程。如何突破自身极限？他选择“用跑步去解决跑步的问题”。“跑，努力地跑，即使枯燥，即使困难，坚持下去，就像人生一样，你终会有所突破。”
有人在奔跑中超越自我，有人在奔跑中分享快乐，寻味人生意义。
11月27日，参赛选手在比赛中。新华社记者 丁汀 摄
“当你从开始跑步、习惯跑步，到热衷马拉松，征服的过程就是最大的意义。”今年57岁的贾莉2008年来到上海，跑步成了她认识城市，结识友人的最佳途径。“现在苏州河两岸景色迷人，你跑出去，不管是快是慢，都有一种放飞的感觉。”从2015年起，贾莉会记录自己每一次跑步的里程，短短几年，她已经跑完2万公里。
“跑步不仅能传递健康，更能传播爱。”“爱华跑团”团长张蟒回忆说，2019年5月21日傍晚，跑团跑友们如往常一样，在华东师范大学进行跑步训练时，偶然发现一名因心脏骤停而晕倒的女生。随后，团里的“玉玉”拨打120，有过急救训练的“洋葱”和“秋阳”给女生做心肺复苏，并配合人工呼吸。在急救医生使用AED除颤后，女生转危为安。“后来，这位女生也加入了我们跑团，我们也将这一天设为‘爱华跑团’的心脏日，用跑步来纪念并鼓励每位跑友重视心脏健康，关爱身边人。”张蟒说。
慢慢跑：一根细绳牵起沉甸甸的信任
什么都看不见，方向、快慢均决定于牵着你的一根细绳，你还敢大步向前跑吗？
在“上马”赛道上，这是一幅暖心的画面：系在手腕上的细绳，一头连着视障跑者，一头连着守护他们的陪跑员。他们的速度很慢，步伐却很踏实。
“我是他们的眼，也是他们奔跑的勇气。”上海“黑暗跑团”创始人程益告诉记者，作为陪跑员，要时刻观察视障跑者身体状态，保持同频同步，还要随时留意前方路况，有危险及时提醒，“一场马拉松下来，比自己跑还累”。
“黑暗跑团”在2016年成立，至今已注册有2000多名陪跑员、400多名残障跑者，其中有10余位残障跑者参与此次“上马”，近百人志愿陪跑。
“看到残障人士在我们帮助下，愿意走出来，跑起来，精神状态也变得更好，我们就有了一直陪跑下去的动力。”程益说。
“黑暗跑团”在比赛中。图片由采访对象提供
聆听非遗传承人的故事
