这种有辐射的水果,吃了竟会让人开心?
香蕉的好处多到数不过来。老人小孩,牙口不好的人,能吃它。便秘了,吃它通便。肚子饿了,吃它还能迅速饱腹。
还有一点你可能不知道,香蕉竟然还有一个名字——快乐水果!吃香蕉竟然能给人带来快乐。
虽然但是,香蕉有这么多好处,不过吃了几十年你肯定不知道,香蕉其实是有辐射的!那香蕉还能放心吃吗?
吃香蕉会变开心?
香蕉,本属于“高钾水果”,每100克含钾286-428毫克,而矿物质钾本身可以维持正常的血压和心跳,这样一来就能帮助机体预防血压上升和肌肉痉挛;另外,香蕉当中的镁含量同样可圈可点(14.60-40.70毫克/100克),而镁恰恰有消除疲劳的作用。
另外,香蕉当中所含的色氨酸本身可以转化为5-羟色胺,而5-羟色胺则是一种抑制性神经递质,摄入后会让机体变得安静、促使心情平静,减轻悲观程度。
不仅如此,香蕉本身富含糖类物质,进入身体后可以迅速转化为葡萄糖并被人体吸收,此物为“快速能量来源”,所以在机体劳累、低沉的时候吃根香蕉可以迅速补充体力,缓解情绪。
香蕉可谓是一种味美且营养丰富的水果,除了基础供能营养素以外,香蕉当中还含有丰富的核黄素、硫胺素、尼克酸、以及维生素C等营养物质,每100克香蕉中含胡萝卜素60微克。
本文来源:科普中国 作者: 责任编辑:梦想天空