中青年常见亚健康眼视力保健需重视
“加班累了,我通常会吃点好的、看看电影或者玩玩游戏,放松一下。”在对沪上白领的采访中记者发现,无论是工作还是休闲,视力是中青年人生活中最重要、最常用的感官之一,大量受访者表示即使是休息日,也很少让眼睛放松。
现代生活中电子屏幕的大量使用、长期加班、睡眠不足、户外运动少,导致中青年人的眼睛常处于亚健康状态,成为眼疾多发的“重灾区”。“40岁以后,眼睛的自我调节能力自然减弱,用眼强度过大,眼睛就会发出抗议。不仅是青光眼,一些原先老年人才会得的眼表病、眼底病,现在常常发生于中青年身上,”廉井财指出。
采访中,视力保健问题并未得到足够的重视,只有少数受访者表示偶尔使用眼药水缓解眼部疲劳。廉教授建议,中青年白领日常工作压力大,更应该在休息时远离电脑、手机等电子屏幕,让眼睛彻底放松,最好养成有规律的锻炼习惯。另外,感觉眼睛不适时,不应依赖眼药水和自行诊断,一定要及时就医。(新民晚报新民网记者董怡虹)