喝温水还是喝凉水？

　　温水对人体的作用主要自于水的温度，适当的温度可以起到驱寒养胃、促进新陈代谢、清洗口腔、保护牙龈、缓解肠胃痉挛等作用。

　　凉白开可以促进早晨排便，刺激神经起到提神作用，同时还可以补充 细胞水和稀释血液等。

　　早晨喝凉白开伤害胃肠道

　　冷水会导致胃黏膜收缩，影响消化吸收，甚至引起胃病、腹痛、腹泻等问题。