睡前看手机伤眼又折寿？怎么办

人为什么会近视？

眼睛的成像过程

和相机的原理有点类似

“眼睛就像相机一样，近视类似于相机不对焦了。”国际眼科科学院副主席、北京协和医院眼科主任医师赵家良表示，近视是一种屈光不正的状态，所谓的治近视准确来说是矫正近视，目前全球范围内没有治愈近视的方法，人一旦近视，便无法治愈。

2021年，北京同仁医院副院长、眼科主任魏文斌在《国家开放大学·名师好课》节目中表示，“目前为止，还没有一种药物或者一种手术能把近视治好。”

魏文斌教授强调，近视分为轻、中、高三种程度。轻度为＜300度，中度为300~600度，高度为＞600度。高度近视已经成为我国致盲的首要原因。

北京眼科医生陶勇

理解大家离不开电子屏幕的状态

他提醒说，晚上睡觉前，

喜欢关灯玩手机的危害：

一句话形容：

轻则视疲劳，重则青光眼

关灯后，手机屏幕的光会更加刺眼，会导致泪液分泌减少和泪液成分改变，导致“干眼症”的发生。

当你目不转睛盯着手机的时候，眼睛容易感到疲劳，患近视的风险也增加了，如果是侧躺着玩手机，两只眼睛的度数还有可能会不一样。

黑暗的环境里玩手机，瞳孔会长时间的放大，眼内液体循环的流通会堵塞，急性闭角型青光眼就有可能找上门来了，而青光眼是可以致盲的。

所以关灯玩手机的危害是很大的，

如果睡前确实想玩会手机，

建议开灯玩

久看屏幕会出现眼干、视物模糊、酸涩、刺痛等不适，除了定时休息眼睛外，适当使用人工泪液，冷敷或热敷双眼都可以改善视疲劳，如果自己处理无效，就需要及时就诊。

网友总算找到一根救命稻草

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