这8个常见症状竟然是肾病的早期信号

远离肾病“催化剂”

01

经常熬夜

现代生活节奏快，人们经常熬夜加班，身体过度透支，多项研究表明：长期睡眠状态不佳，睡眠小于6小时，蛋白尿风险会明显增加。

02

吃得很咸

长期吃得很咸，会导致血压控制不好，加重肾脏负担。

对于一般健康人群来说，每天吃盐不超过5克，限制加工食品和在外就餐的次数。

对于已经出现蛋白尿、水肿、高血压和少尿的患者来说，需要严重限制盐在3克/天。

03

不爱喝水

泌尿道感染、结石最喜欢盯着不爱喝水的人群。

对于健康的成年人，每天饮水量应达到1500～1700毫升，大约7～8杯，以白开水或茶水为佳，不喝或少喝含糖饮料。

有基础疾病的人群则应根据自身需要调整饮水量。

04

缺乏运动

规律的身体活动有助于健康体重的保持，也有益于维持血压平稳，降低患慢性肾病的风险。

05

过度吸烟

吸烟会减慢血液流向肾脏的速度，影响肾脏的正常功能。而且，吸烟还会使肾癌的发生风险增加50%。

声明：本网站所提供的信息仅供参考之用,并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请尽快与上海热线联系，本网将迅速给您回应并做相关处理。联系方式:shzixun@online.sh.cn