“阳康”后这些症状的恢复时间表来了！
01/29
15:05
脱发：
两三个月症状会消失
很多人阳了后觉得脱发严重，浙江省杭州市第三人民医院脱发专科主任医师戴叶芹2023年1月在接受钱江晚报采访时表示，感染新冠后，病毒可能引起毛囊周围的炎症反应，加上高烧、休息不好、精神压力，种种原因都会促使脱发的加速和加剧。在“阳康”后45-60天左右会出现脱发高峰期。再经过两三个月的修复之后，脱发的症状就会消失。
建议：
1.要保证营养均衡。多补充蛋白质和碳水，多吃优质的肉类。
2.注意休息，睡眠充足，心态平和。
月经不调：
症状好转后恢复
很多女性表示，自己在“阳过”后，月经不正常了。浙江省杭州市第一人民医院妇科朱红丽1月5日在接受钱江晚报采访时表示，当疫情来势汹汹，有一部分女性会出现焦虑、紧张的心情，这种精神情绪上的变化，会影响内分泌系统，从而导致月经紊乱。等新冠症状好转后，月经可恢复正常。
建议：
1.女性朋友在“阳康”后，一定要保持作息规律，保证充足的睡眠时间。
2.要补充足够的优质蛋白，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。
头痛：
2周内缓解
中日友好医院呼吸内科副主任医师何洁在个人平台刊文表示，感染新冠出现头疼后，可能会持续1-14天，具体的时间因人而异。
建议：
1.如果头疼较轻，积极配合医生使用金花清感颗粒、连花清瘟颗粒等药物进行治疗，一般1-7天后，疾病就能得到控制。
2.如果病情比较严重，需要遵医嘱服用宣肺败毒颗粒、化湿败毒颗粒等药物进行治疗，可能需要7-14天，头晕、头痛、发热等不适症状才能逐渐消失。
3.要注意休息，避免过度劳累，保证充足的休息时间，才能够促进身体尽快恢复。
失眠：
2-3天会好转
新冠康复中可能出现入睡困难、睡眠时间短、眠浅、多梦等症状。复旦大学附属华山医院感染科主任医师蒋卫民在个人平台刊文表示，新冠失眠持续的时间存在个体差异。如果是精神因素导致，约持续2-3天就会好转，如果是疾病因素造成，则会持续7-10天，甚至更长时间，需要治疗。
建议：
1.有规律的入睡和起床时间。
2.睡眠环境避免过强的光线或噪音。尝试在睡前一小时停止使用手机和平板电脑等电子设备。
3.尽可能减少尼古丁（例如吸烟）、咖啡因和酒精的摄入。
4.尝试帮助入睡的放松技巧，例如冥想、正念减压疗法、意念或沐浴、芳香疗法、太极、瑜伽和音乐等。也可用中药泡洗等方法。
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