促消化、稳血糖还控制体重 这个推荐进食顺序请记好

　　你知道吗？

　　吃饭时先吃什么、后吃什么

　　其实对健康影响不小！

　　合理的饮食顺序

　　能帮助我们更好地

　　消化吸收、稳定血糖

　　还能控制体重

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