体检查出它别不在意，小心拖成癌！你家厨房可能就是诱发的高风险场地
04/21
06:38
4月15日至4月21日
是第32个“全国肿瘤防治宣传周”
2022年我国肺癌新发病例
01
你家厨房
可能是诱发肺癌的高风险场地
很多人炒菜的时候，喜欢等到油过热了、冒烟了再放菜，觉得这样炒出来的菜味道好，但其实这种做法会对人体产生很多危害。
● 富含蛋白质的食物遇到高温，容易产生杂环胺类化合物，其属于强致癌物，可以在体内积累，逐渐降低免疫功能，有可能 诱发身体各部位肿瘤。
● 炒菜时油温太高，产生的油烟也会增多。油烟中的致癌物质吸入体内后，可能会造成肺组织反复创伤、修复，在这个过程中会出现基因突变，甚至癌变。
正确做法：
1.别等油过热了、冒烟了再放菜；
2.提倡用蒸、煮、炖等较健康方式替代煎、炒、炸，避免反复煎炸；
3.选购抽油烟机要从风量（决定排油烟的速度），风压（抗倒吸的能力），环境噪声几方面考虑；
4.抽油烟机推荐“早开晚关”，储油盒中的废油应及时倒掉；
5.定期清洗抽油烟机管道及过滤网。
02
肺癌可能出现的症状和体征
（渐进性）刺激性干咳：
刺激性干咳是肺癌比较典型的症状，表现为咳嗽逐渐加重或持续不缓解。
痰中带血：
可表现为持续性痰中带血丝或少量咯血。
声音嘶哑：
当病变累及相关神经或周围组织时，可能出现声音嘶哑。
肩背疼痛：
当病变侵犯胸膜、胸壁或周围组织时，可能出现胸痛，也可表现为肩背部不适。
呼吸困难或消瘦：
随着疾病进展，部分患者可出现呼吸困难、消瘦、贫血、发烧等表现。
杵状指：
小榔头一样的槌状指。正常情况下，两个手指的指甲盖对合起来后，中间可以形成菱形空隙。
杵状指可见于多种疾病，并非肺癌的特异性表现，一旦出现，建议及时就医查明原因。
03
肺癌的高危人群
肺癌的高危人群是指年龄大于50岁，且具有以下任一危险因素的人：
1.吸烟指数≥400年支（或20包年）；
2.环境或高危职业暴露史，如石棉、铍、铀、氡等接触者；
3.合并慢阻肺、弥漫性肺纤维化或曾患肺结核者；
4.曾患恶性肿瘤或有肺癌家族史者，尤其一级亲属家族史。
04
发现肺结节别慌张
实性结节：
密度较高，足以掩盖其中走行的血管和支气管影。
磨玻璃结节：
亚实性肺结节的一种，CT上表现为密度增高，但不足以掩盖其中走行的血管和支气管影，就像磨砂玻璃一样。
混合磨玻璃结节：
磨玻璃密度和实性密度同时存在，也称部分实性结节。
健康小贴士：
查出肺结节后，不必过度恐慌，但一定要规范评估、按需随访。
● 孤立性实性结节≤8mm时，是否随访以及随访频率，要结合是否存在肺癌高危因素来决定。
● 纯磨玻璃结节≤5mm时，建议首次6个月复查胸部CT，随后年度随访，不必过于担心；5～10mm者，建议更加密切随访并结合评估结果决定是否进一步处理。
● 直径>8mm的结节或混合磨玻璃结节，应进行个体化评估，必要时结合PET-CT、活检、MDT等进一步判断。
05
肺癌预防3个关键
戒烟：
烟草是肺癌的第一高危因素，戒烟越早，身体获益越大，还要注意远离二手烟、三手烟。居住、工作场所注意通风透气。
警惕身体发出的预警信号：
比如渐进性咳嗽、痰中带血、声音嘶哑、胸痛或肩背部不适、呼吸困难等，这些信号从来不是小事，重视身体发出的预警信号才能抓住最佳干预时机。
重视肺癌早筛：
年龄≥50岁且具备肺癌任一危险因素者，建议每年进行一次胸部低剂量CT（LDCT）筛查，千万不要觉得自己平时身体很好，从而忽视了肺癌早期筛查。
健康小贴士：
随着医学不断进步，针对肺癌，目前有微创手术、靶向治疗、免疫治疗等精准手段，我们对抗肺癌的底气越来越足。但再好的技术也不如大家主动守护健康，尽早识别高危人群、规范筛查、规范随访、避免延误。
肺癌不可怕，忽视才可怕
早筛不偷懒，戒烟不拖延
帮你守护呼吸健康！
预防肺癌行动指南
1.警惕厨房油烟：
避免等油冒烟了再下锅，保持厨房通风，减少反复煎炸，抽油烟机推荐“早开晚关”。
2.肺癌可能出现的症状和体征：
（渐进性）刺激性干咳、痰中带血、声音嘶哑、肩背疼痛、莫名消瘦、杵状指。
3.戒烟：
戒烟越早，身体获益越大，还要注意远离二手烟、三手烟。居住、工作场所注意通风透气。
4.重视肺癌早筛：
年龄≥50岁且具备肺癌任一危险因素者，建议每年进行一次胸部低剂量CT（LDCT）筛查。
