乍一眼看到这个病名的时候，可能有很多人会以为这是种很复杂很少见的疾病，恰恰相反。

    “这种病准确的叫法是膝盖软骨退变，应该算是一种骨科常见病，占骨科门诊总量的1/3，而且随着年龄的增长，可能每个人都会碰到。据统计，此病在人群中的发生率为15%，50岁的人有膝关节退变的比例大约占30%，60岁比例激增到50%，到80岁就到80%了。尤其是女性，发生的机会约是男性的两倍。”

    生活中

    这三个动作少做

    而导致膝盖软骨退变的原因，除了遗传和自然老化等不可改变的因素外，其实跟我们生活中一些经常做的小动作有密切的关系，比如：蹲、跪、坐矮板凳等。

    膝盖从解剖结构上是由两个关节组成，分别是：胫骨─股骨关节、髌骨─股骨关节，当这两个关节上面覆盖着一层软骨，可以起到缓冲的作用，但当它们长期承重的情况下，就会加速软骨的磨损退变。

    浙江省中西医结合学会骨伤分会副主任委员、浙江省中医院骨伤科主任童培建分析平时大家经常会做的骑车、走路、上楼、下楼、跑步、蹲跪等几个动作时，这两个关节的负重程度绝对令人大跌眼镜。