这两瓶救命水真的特别重要！希望你能养成这个好习惯！

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　　这清晨一杯水的5个好处

　　1.预防血栓

　　早晨是人体生理性血压升高的时刻，血小板活性增加，加之睡了一夜的觉，排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等均使不少水分流失，血液黏稠度增高。

　　起床后饮水有助于降低血黏度，从而降低血栓风险。

　　2.补充水分

　　人在早晨起床后会处于生理性缺水状态。吃早餐前喝一杯水，只需要20秒，水分就能进入血液中，使血液迅速稀释，改善夜间脱水情况。