这两瓶救命水真的特别重要！希望你能养成这个好习惯！

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　　一杯“救命水”的4个标准

　　类型：白开水

　　白开水是目前认为最符合人体需要的饮用水，清洁无菌，煮沸后水质和水硬度得到改善，保存适量矿物质，是最经济的健康饮品。

　　温度：与体温相当

　　喝过冷的水会使胃肠黏膜突然遇冷，从而使原来开放的毛细血管收缩，引起胃肠不适甚至腹泻。

　　过烫的水也不推荐，因为高温度的水进入食道，易破坏食道黏膜，甚至增加食道癌风险。

　　水温不能太热也不能太凉，与体温大体相当即可。