2、多饮水

　　组成人体的细胞需要用水来维持，而人的体重约50%～70%是水分，水能帮助体内毒素的排泄，还能输送营养物质到身体的各个器官，平时也可以用健康的花草茶来泡水，养生功效更加。

　　黎王草茶（抗肿瘤）：黎王草所含有的三萜类、碳苷黄酮类、叶绿素类等物质都是有抗肿瘤作用的物质，因此，黎王草具有较广泛的抗肿瘤作用。

　　蒲公英根茶（清热解毒、抗菌消炎）：蒲公英是家喻户晓的清热解毒、去火消炎的“排毒草”“下火草”，凉性的蒲公英有很好的去火的作用，可以清火毒。临床证实，蒲公英有广谱抗菌作用，对金黄色葡萄球菌和溶血性链球菌都有很好的抑制作用。

　　3、戒烟酒

　　香烟中含有尼古丁让人上瘾的化学物质，还有上千种致癌物，一氧化碳会减少血液中携氧量，增加患血管疾病的风险！

　　长期过度饮酒，则能引起心肌中的脂肪组织增加，心脏功能减弱，心脏变得肥大，特别是长期大量喝啤酒的人，更容易出现这种心脏变化，医学上称它为“啤酒酒精能影响人的脂类代谢，并使机体从血中清除脂类的能力降低，从而增加动脉粥样硬化及冠心病的发病机会。

　　结语：你家喝茶用的保温杯是哪种呢？