专家称睡眠不足7小时患癌概率大增 肺癌风险增加112%

    专家建议，大家应该在晚上10点到11点睡觉，最晚不要超过12点，一般认为超过11点后睡就算熬夜了。睡眠时间最好能维持在7到8个小时。

    有网友称，睡眠不足真的身体抵抗力大大降低，有两年时间失眠，就是会气不顺，干咳，专家这次说得没有错，但是有6个小时以上一般都不会怎么样，如果只睡5小时以内就不行了。睡眠充足是有必要的 ，不然第二天一天精神都不好 ，感觉浑身难受， 还是十一点前就睡觉吧！

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