新闻中心> 图片新闻

中国癌症发病率全球第一!医生:这7大致癌因素,其实你都能避开

  2,7大致癌危险因素

  几乎个个可避免

  癌症是多种因素综合作用的结果,包括内因和外因两方面。但其中大部分外因可避免

  1,抽烟嗜酒

  抽烟是导致肺癌的“元凶”之一,每天抽两包烟以上的人,有 1/7死于肺癌。与不吸烟的人相比,吸烟者患肺癌的风险平均约高出20倍

  喝酒会加大肝脏负担,研究发现,58%的肝癌都与酒精有关,每天规律饮用3杯啤酒,就可以成为肝癌的一项 独立危险因素。每天每增加10g酒精,肝癌风险增加4%。

  此外,这两者都会增加口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌等多种癌症的风险。

  建议

  最好的解决办法当然是坚决戒烟,包括电子烟,限制甚至不饮酒。但这话说起来容易,做起来难。如果实在戒不了,就应该注意防癌。

   “一次醉酒等于得一次肝炎”,饮酒千万不要喝醉,酒后可适当多喝水,加快代谢,以缓解醉酒症状。

  ◎ 补硒。硒可谓是“防癌高手”,它能阻止正常细胞癌变,也能促进体内重金属等有毒有害物质的排出,降低癌症风险。生活中含硒较多的食物有 蘑菇、燕麦、奶酪等,也可适当服用硒补充剂。

  ◎ 定期体检。吸烟者尤其要注意肺的检查,可每年做一次低剂量螺旋CT;长期饮酒者更要注意肝脏的检查,一旦发现可疑病灶,应及时治疗。

中国癌症发病率全球第一!医生:这7大致癌因素,其实你都能避开

  2,电离辐射和紫外线

  电离辐射主要有X射线、伽玛射线等,长期暴露于电离辐射的环境下,容易诱发癌症。而 紫外线虽是非电离辐射,但它能晒伤皮肤,增加出现黑素瘤的几率,增加皮肤癌发病率。

  建议

  ◎ 与辐射区域保持一定距离。生活中的电离辐射产品一般都在规定范围,不会危及身体,但也要尽量远离放射区域,如:避免一些不必要的X光、CT检查,也不要将手伸进检查行李物品的安检设备中。

  ◎ 注意防晒。一年四季都应该防晒,现在冬季可选择防晒指数较低的防晒霜。

  ◎ 适当多吃番茄、柠檬。番茄富中的番茄红素,具有很强的抗氧化性,能有效清除自由基,减少皮肤伤害。柠檬中的有效成分则能 干扰黑色素的合成,增强皮肤的防晒能力。

中国癌症发病率全球第一!医生:这7大致癌因素,其实你都能避开

声明:本网站所提供的信息仅供参考之用,并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请尽快与上海热线联系,本网将迅速给您回应并做相关处理。联系方式:shzixun@online.sh.cn

本文来源:BTV养生堂 作者: 责任编辑:顾铭

©1996- 上海热线信息网络有限公司版权所有

许可证编号:31220180001 沪ICP备09025212号 沪网文[2017]6486-491号

沪公网安备 31010602000009号 互联网违法和不良信息举报中心