对于一般人群来说，吃饭吃七八分饱，时常让身体保持微微的饥饿感既可以保证营养摄入，还有利于控制体重。保持饥饿感并不等于节食，要保证营养均衡，如果肠胃能够接受，可以适当多吃蔬菜、粗粮杂豆，有助于增强饱腹感。
甜且含糖量高的水果：无花果、芒果、菠萝等，含糖量为10%～14%；鲜红的软柿子、鲜枣、荔枝、石榴、榴莲、香蕉、菠萝蜜、甘蔗等，含糖量高于15%。甜但含糖量不高的水果：西瓜、草莓、木瓜、杨梅等。
“苏超”联赛持续火热，作为东道主的宿迁和常州也开启了“花式宠粉”模式，纷纷推出了优惠的文旅政策、贴心的文旅服务，让每一位远道而来的球迷与游客，都能感受东道主的热情。中华恐龙园是常州的特色景点之一，“苏超”联赛的火热及相关文旅创意方案，让这里的文创产品也热销“出圈”。
今年以来，中国各地不断优化调整住房公积金政策，包括扩大公积金使用范围、减少限制等，一些城市还不同程度提高了贷款额度。全国住房公积金年度报告显示，去年，全国共计有6.53万人提取住房公积金20.43亿元，用于加装电梯等自住住房改造。
一些驾校趁势推出“毕业生专属优惠”，从延时课堂、VR模拟课程再到AI机器人训练车等，优化服务吸引客源。驾校工作人员介绍，6月至8月是高考生报名学车的高峰期；不少驾校还推出“凭准考证享优惠”“当天报名当天练车”的福利，进一步服务考生。
地球正在快速变暖——但早在3亿多年前，类似的气候剧变就曾引发海洋生命的巨大波动。该研究不仅揭示了气候变迁对生物演化的核心驱动作用，还为理解当今全球变暖背景下的生物多样性变化提供了重要科学参照。
酸味通常被哺乳动物视为警示信号，但许多鸟类却能频繁取食富含高浓度有机酸的酸性水果。近日，中国科学院昆明动物研究所赖仞课题组取得研究进展，揭示鸟类酸味感知演化奥秘，破解其味觉适应关键机制，研究成果发表于国际学术期刊《科学》。
得知记者父母年龄超过70岁之后，工作人员表示旅行社不具备接待老年人的能力，可以去一些“较大”的旅行社问问。中国人民大学法学院教授王雷表示，民法典、老年人权益保障法、消费者权益保护法、旅游法等是保障老年人权益的基本法律依据。
曾有消防人员做过相关实验，上午10点，室外温度35℃，实验员坐在车内，将发动机熄灭，亲身体验人在车内的实时感受。实验开始时，车内未被太阳直射区域温度为39.6℃，太阳直射区域温度为65.6℃，体表温度34.4℃，两分钟内并无不良反应。
在国内不少城市，共享单车已成为市民生活中必不可少的交通工具，为解决市民出行“最后一公里”，发挥重要作用。中国法学会消费者权益保护法研究会副秘书长陈音江表示，共享单车乱收费的问题，是近年来行业投诉量增长幅度较大的消费热点。
相信不少年轻人在家中会发现上了年纪的父母不仅很早就困了，早上很早就会醒，而且从来不睡回笼觉。年轻人昼夜节律周期平均为24.2小时，而老年人虽然周期长度未缩短，但节律相位显著提前：褪黑激素分泌高峰比年轻人早1~2小时，核心体温最低点也前移。
助行、洗浴、陪护、康养……“养老机器人”等智慧产品走进养老院与家庭，提升养老服务品质与老人幸福感。《通知》里还列出了智能养老服务机器人结对攻关与场景应用试点项目场景参考。
连接黄河与长江，铁路西安北站至长沙站计划增开G3763和G3764次高速动车组1对。从追寻清凉海浪到感受古香古色的历史气息，这个夏天“海滨旅游专线”成为打卡福建东南沿海城市的最佳选择。
美国总统特朗普当地时间21日晚间发表全国电视讲话时表示，美国刚刚“彻底清除”了伊朗三处核设施，美国的目标是摧毁伊朗核能力。在结束电视讲话后，特朗普还在社交媒体上称，伊朗对美国的任何报复都将会遭受远大于当晚力度的反击。
2022年以来，水利部聚焦河道断流、湖泊萎缩干涸等问题，在全国范围内率先选取88条（个）河（湖）开展母亲河复苏行动。各地制定实施“一河一策”“一湖一策”治理修复方案，通过加强初始水权分配、生态流量监管、水资源调度、河道整治、水系连通等综合措施，母亲河复苏行动取得了阶段性成效。
曹志军介绍，2020年12月，阳泉阀门、水泵等企业“退城进园”；2021年，阳泉水泵厂修复改造项目同步启动，最终建成了“阳泉记忆·1947”文化园。通过举办美食节、音乐节、科幻文化活动周等大型活动，“阳泉记忆·1947”文化园带动周边餐饮、文创店铺入驻率显著提升。
随着第1376环管片拼装完成，济南市黄岗路穿黄隧道6月22日顺利完成黄河段掘进任务，这一世界最大直径水下盾构隧道工程建设取得阶段性突破。济南市黄岗路穿黄隧道施工人员在遥控运送管片。
为庆祝香港回归祖国暨中国人民解放军进驻香港28周年，驻香港部队于6月21日至22日举办“七一”军营开放活动，组织香港市民到昂船洲、石岗、新围军营参观。
为期6天的第9届中国—南亚博览会19日在云南昆明开幕。本届展会汇聚了73个国家、地区和国际组织，吸引超过2500家企业参展，南亚及东南亚国家实现全覆盖，再次彰显其作为中国与南亚东南亚国家深化合作的重要平台作用。
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