No.4 旱地划船
美剧《纸牌屋》里,主角弗兰克经常用旱地划船来保持体力。就像进行皮划艇运动一样,旱地划船能通过简单的动作来提高身体综合能力,使上半身(背部、手臂、肩部、下背部)以及大腿、腰腹部等得到锻炼。上海许多中高端健身房都配备了划船器,也有专门提供划船课的健身房。
推荐:
Base Body Fitness(专门提供划船课程):武定路881号1号楼6层
上海各大健身房
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